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Zihang MAO

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Mes domaines de compétences

Libération des traumas

Constellation Familiale

Sophrologie et Reiki

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Accompagnement thérapeutique à Paris 3e

Stress, surcharge émotionnelle et vécus traumatiques – accompagnement des processus de régulation et d’intégration

Je suis Zihang Mao, thérapeute à Paris 3e. Depuis 2019, j’accompagne des adultes confrontés au stress, à la surcharge émotionnelle et à des expériences de vie marquées par des vécus traumatiques. ，

Je propose un accompagnement individualisé visant à soutenir les processus d’intégration, de régulation du système nerveux et de stabilisation intérieure. Le travail thérapeutique a pour objectif de favoriser un rééquilibrage psychocorporel progressif, dans le respect du rythme de chaque personne.

Mon approche est intégrative et s’appuie sur des méthodes psychocorporelles et neuro-émotionnelles reconnues. Elle s’inscrit dans un cadre thérapeutique structuré, conçu pour offrir un espace sécurisé et respectueux des limites de chacun.

J’anime également des ateliers de Constellations familiales et je reçois en cabinet ou à distance. Je vous accueille les lundis, mardis, jeudis et vendredis, de 9 h à 20 h 30, et l’accompagnement s’adresse actuellement exclusivement à un public adulte.

Intégration des expériences de vie

Mon accompagnement repose sur une présence thérapeutique et un cadre de soutien visant à accompagner chaque personne dans l’intégration progressive de ses expériences de vie, en tenant compte de son histoire, de son rythme et de ses ressources. Je m’inscris dans une démarche fondée sur la conviction que la vie possède une capacité et une sagesse propres d’auto-rééquilibrage, et que l’accompagnement vise avant tout à soutenir ce mouvement naturel.

Les expériences passées, qu’elles soient anciennes ou récentes, peuvent continuer à influencer la manière d’être au monde dans le présent. Le travail thérapeutique consiste à soutenir un processus d’intégration conscient, permettant de reconnaître les vécus traversés sans s’y réduire.

Dans ce processus, certaines approches thérapeutiques spécifiques peuvent constituer un soutien précieux et offrir des points d’appui pour explorer l’expérience sous différents angles et ouvrir la conscience, dans le respect du rythme de chacun.

Cette démarche vise à favoriser une présence plus ajustée au moment présent , en soutenant la stabilité intérieure, la clarté et la capacité de choix dans la vie quotidienne.

Diplômes et formations principales

Master en psychologie transpersonnelle – Sofia University (États-Unis)
Master en produits culturels – Université Paris I Panthéon-Sorbonne
Bachlor Européen de Praticien en Reikiologie - formée par Christian Mortier
Constellations familiales et systémiques (formation de 2ans) -formée par Samaï Fossat et Gérard Fossat – Membre FFPCS
Sophrologue certifiée RNCP
Thérapie narrative - formée par Dr. Qitang Lin
EMDR - formée et supervisée par Dr. Yuchuan Yang
Brainspotting - formée et supervisée par Dr. Quanzhen Shi
Somatic Experiencing - formée et supervisée par Dr. Raja Selvam et Dr. Abi Blakeslee
Hypnose ericksonienne (niveau avancé) - formée par Erickson-Foundation
Formation NADP (Neuro-Affective Developmental Psychology) - formée par Marianne Bentzen
Méditaion NADP (Neuro-Affective ) - formée par Marianne Bentzen
Formation en 7 catégories du trauma développemental - formée par Dr. Raja Selvam
Formation de spécialisation professionnelle 'Accompagnement spirtuel du deuil' et 'Accompagnement de fin de vie par la reikiologie' - formée par Christian Mortier
APPC Mental Health Professional, Psychological Development and Education

Mon parcours

Je suis née en Chine et je suis venue en France en 2002 pour poursuivre mes études. J’ai travaillé pendant plusieurs années dans le domaine du commerce de luxe.

Après avoir vécu une expérience à Lourdes en 2014, pour laquelle je ressens aujourd’hui une profonde gratitude, j’ai entrepris un travail personnel approfondi et découvert un univers auquel je n’avais jamais cru auparavant. Cette expérience, bien que d’abord bouleversante et source d’une certaine anxiété, a progressivement ouvert un chemin de transformation intérieure. À la suite de plusieurs « hasards », j’ai quitté mon ancien métier et choisi de m’engager dans la relation d’aide.

La vie est à la fois courte et complexe. Je suis profondément passionnée par l’art de l’accompagnement. S’il existe des moyens d’aider les personnes à accéder plus consciemment à leur liberté intérieure, cela donne un sens essentiel à mon existence. C’est dans cet esprit que je souhaite développer une vision plus large de la guérison des traumatismes, ainsi que de la vie elle-même.

Sophrologie

Technique de relaxation basée sur la respiration, la sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions.
La Sophrologie est efficace pour :

• Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur
• Apprendre à gérer son stress et ses émotions, retrouver un état de bien-être
• Se détendre avant un événement stressant
• Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne

Hypnose

Pratique thérapeutique, l’hypnose (Ericksonienne) permet d’atteindre un état modifié de conscience. Il permet d’accéder aux ressources inconscientes de chacun.
L’Hypnose est efficace pour :

• Trouver la solution intégrale la plus adaptée à la situation de la personne
• Eclairer les champs de vision
• Reconnecter avec ses ressources profondes
• Travailler sur le karma

Reiki traditionnel

Méthode consistant à équilibrer les énergies de la personne et entièrement naturelle, le Reiki est pour qu’elle trouve un apaisement durable et profond au niveau de son corps, de son psychique et de son émotionnel.
Le Reiki est efficace pour :

• Lutter contre votre stress et vos blocages émotionnels
• Soulager vos douleurs et améliorer votre qualité de sommeil
• Rééquilibrer la circulation de vos énergies et détendre votre corps et votre esprit
• Stopper les pensées envahissantes

Constellations Systémiques et familiales

Approche thérapeutique, puissante et intuitive qui permet de comprendre et de résoudre des blocages émotionnels ou relationnels en explorant les liens inconscients au sein de la famille, la Constellation Familiale aide à rétablir un équilibre en dévoilant les schémas transgénérationnels et en apportant une nouvelle perspective sur les relations familiales et sociales.
La Constellation Familiale est efficace pour :

• Résoudre les conflits familiaux
• Libérer des schémas transgénérationnels
• Guérison émotionnelle et spirituelle
• Améliorer les relations personnelles et professionnelles

Somatic Expérience

Approche thérapeutique destinée à réduire la charge émotionnelle associée à un/des souvenirs traumatiques, l'Expérience Somatique cherche à aider les individus à libérer les énergies bloquées dans le corps à la suite d'un traumatisme.

Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires (EMDR)

Technique thérapeutique visant à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique, l’EMDR utilise des mouvements oculaires pour reprogrammer le cerveau et désensibiliser les souvenirs négatifs.

Brainspotting

Technique thérapeutique visant à réduire la charge émotionnelle associée à un/des souvenirs traumatiques et basée sur la pleine conscience, le Brainspotting aide la personne à localiser ces brainspots liés avec ses émotions négatives et utilise cette position du regard pour déclencher des processus de guérison.

Neuro-Affective Developmental Psychology (NADP)

Neuro-Affective Developmental Psychology (NADP) est un domaine de la psychologie qui explore les interactions entre le développement neurobiologique et les émotions, ainsi que leur impact sur le comportement humain et les relations interpersonnelles. Ce champ d'étude combine des éléments de la psychologie du développement, de la neurosciences et de la psychologie affective.

Psychologie Transpersonnelle

Une branche de la psychologie qui explore les aspects spirituels et transcendants de l'expérience humaine, la Psychologie Transpersonnelle intègre des concepts psychologiques traditionnels avec des pratiques et des perspectives spirituelles, en se concentrant sur l'ensemble du spectre de la conscience humaine, y compris les expériences au-delà de l'ego et des états ordinaires de conscience.

TCC

Approche psychothérapeutique largement utilisée pour traiter divers troubles psychologiques, la TCC se concentre sur l’identification et la modification des pensées négatives et des comportements inadaptés. Elle repose sur l'idée que nos pensées influencent nos émotions et nos actions, et en modifiant les schémas de pensée, on peut améliorer notre bien-être émotionnel.

TCC est efficace pour la personne qui cherche à modifier des pensées et des comportements dysfonctionnels qui causent de la souffrance.

TCC est l'une des thérapies les plus efficaces pour la dépression légère à modérée.