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Gestion des émotions

Aider à avoir une meuilleur santé et l'amibance autour

Ateliers Constellations Familiales à Paris

Un dimanche/mois

8, Rue de l'agent Bailly 75009

Ateliers à venir

- Dimanche 18 Février 2024
- Dimanche 05 Mai 2024
- Dimanche 09 Juin 2024
- Dimanche 07 Juillet 2024

Réservation

07 49 08 95 80

Mes domaines de compétences

Psychothérapie

Libération des traumas

Gestion des émotions

Confiance en soi

Sophrologie

Reikiologie

Constellation Familiale

Ateliers et Entreprises

Gestion des émotions à Paris

Même si les émotions sont essentielles pour nos capacités de survie, elles peuvent avoir des conséquences catastrophiques sur nos relations avec les autres, sur notre travail et sur notre santé. Une bonnes capacités de régulation émotionnelle permettent d'entretenir des relations plus épanouissantes, d'avoir une meilleure santé mentale et physique, un bien-être plus élevé et une meilleure réussite professionnelle. Il est ainsi indispensable d’apprendre à bien maîtriser les émotions, quelles que soient les situations.

Zihang Mao, sophrologue et praticienne multi-techniques à Paris , je vous propose trois méthodes efficaces pour avoir une meilleure gestion des émotions. A travers les techniques de la Sophrologie, du Reiki traditionnel et des Constellations familiales , je vous accompagne dans votre processus d’adaptation au changement et de réconciliation avec la vie.

Dans mes cabinets situés à Paris(3e, 10e et 13e), à l’enceinte de votre société, ou en visioconférence, je suis disposée à intervenir pour optimiser votre développement personnel, celui des membres de votre famille ou celui de vos collaborateurs.

Prendre RDV

Pourquoi prendre soin de ses émotions ?

Les émotions font partie des conditions indispensables à notre survie et à notre bien-être. En effet, un équilibre mental, un équilibre physique et un équilibre émotionnel sont nécessaires pour que nous nous sentions heureux et à l’aise dans toutes les situations dans lesquelles nous nous trouvons. Un déséquilibre sur l’un de ces plans peut avoir des effets nuisibles pour notre propre bonheur, mais aussi sur celui de notre entourage.

Ainsi, avoir une bonne gestion des émotions participe à l’épanouissement personnel, à la fois dans le monde professionnel et dans la sphère personnelle. Nous avons tous vécu ou connu des personnes qui ont vu leur vie professionnelle ou leur vie affective impactée à cause d’un excès de colère, une déception amoureuse, un malentendu… D’autres encore ont perdu la vie à cause d’une émotion trop forte, même si celle-ci était positive. Pour notre propre santé, pour notre vie professionnelle et pour notre entourage, il est essentiel d’apprendre à bien gérer ses émotions, quelles que soient les conditions.

Je vous fournis des accompagnements actifs et efficaces pour vous permettre d’inculquer des habitudes positives, les bons gestes à avoir pour avoir une meilleure maîtrise de vos émotions. Pour cela, je mets en œuvre diverses techniques apparentées à la sophrologie, au reiki traditionnel, et aux constellations familiales et systémiques. Ensemble, nous allons aller plus loin dans vos mémoires cellulaires, vos traumas, votre enfance… pour identifier et dénouer les blocages à l’origine de vos problématiques.

Deux niveaux d’accompagnement

Adaptation au changement

Un divorce, une perte d’emploi, une déception amoureuse, la perte d’un proche… de nombreuses situations difficiles peuvent nous perturber psychologiquement et physiquement. Pour mieux faire face à de tels changements de notre quotidien, nous avons besoin d’une stabilité émotionnelle à toute épreuve. En tant que spécialiste de la gestion des émotions, je vous accompagne dans les moments difficiles pour vous aider à retrouver un équilibre mental, un équilibre physique et un équilibre émotionnel.

Réconciliation avec la vie

Suite au décès d’un proche, ou à un autre événement douloureux, il nous arrive de nous déconnecter de la réalité. Nous nous perdons dans nos pensées, et notre santé physique et mentale se dégrade progressivement. Pour vous aider à vous réconcilier avec la vie, je vous aiderai à vous libérer des schémas répétitifs, et à vous séparer des relations toxiques, qui ne vous aident pas à progresser. Je vous propose mon accompagnement pour dépasser la période de deuil dans les meilleures conditions possibles.

Des séances étalées sur 6 mois

Retrouver son équilibre mental, physique et émotionnel ne se fait pas en quelques heures, ni même en quelques jours. Pour pouvoir adopter une meilleure gestion des émotions et d’adaptation au changement, il faut généralement programmer entre 6 et 12 séances étalées sur 6 mois. Chaque consultation familiale dure environ une heure et demi ; tandis qu’une consultation individuelle dure en moyenne une heure. Cette durée vous permettra d’inculquer progressivement les attitudes et les bons gestes à adopter pour maintenir votre équilibre dans toutes les situations. Pour les entreprises, le nombre de séances nécessaire dépend étroitement de la durée de chaque séance, mais aussi de la disponibilité du personnel.